*foto em destaque: Marcelo Kaneshira
Introdução
A faixa de punho, também conhecida por alguns como “munhequeira”, é um equipamento esportivo que se apresenta não apenas em grande diversidade de formas, materiais e dimensões, como se utiliza em várias modalidades esportivas com diferentes finalidades.
Observamos faixas de punho no tênis, na ginástica olímpica, no boxe e finalmente nos dois levantamentos de peso – o olímpico e o powerlifting – e na crossfit.
A indústria de equipamentos esportivos hoje proporciona uma imensa variedade de opções aos atletas e praticantes recreacionais. A primeira pergunta que o novato de um esporte ou um observador externo faz é: para que serve este equipamento?
Essa pergunta tem sempre duas respostas no que diz respeito a quase todos os equipamentos. A primeira é: protege. A segunda, frequentemente mais relevante na escolha do atleta é: melhora a performance.
De todas as modalidades onde o atleta utiliza equipamento pessoal, o powerlifting talvez seja aquele onde estes itens evoluíram mais longe no caminho da performance. Chamamos esse efeito de melhora de performance do equipamento de “carry-over”, que literalmente seria “ganho adicional”. Diz respeito à sobrecarga adicional levantada pelo atleta como resultado do efeito do equipamento.
Teria a faixa de punho um carry-over importante? Não: de todos os equipamentos utilizados nos esportes de força, a faixa de punho é aquele que menos se associa a qualquer produção de carry-over. No entanto, dez entre dez levantadores de peso não dispensam seu uso. Por que?
Para responder esta pergunta, vamos explorar as origens deste equipamento, sua evolução, as características das articulações envolvidas em seu uso e, finalmente, seu efeito ou funcionamento.
Comecemos pela história das faixas de punho, que já vão revelando muito das respostas que buscamos.
O uso de faixas e proteções de punho de maneira geral é antigo e começou com o uso para o trabalho físico, como escavação, construção e corte de lenha. Outro uso importante, que precedeu o esportivo, foi o uso terapêutico: diversos equipamentos para proteção de punho foram desenvolvidos para ajudar no tratamento de lesões.
Vamos percorrer de volta este caminho que vai do trabalho pesado e do tratamento clínico à performance esportiva.
Um pouco de história
O primeiro dispositivo para proteção e suporte de punho patenteado no USPTO (United States Patent Office) foi protocolado e concedido em 1901. O objeto foi descrito por seu inventor, Vitold Drosness, um cidadão russo morando em Nova Iorque, como uma versão melhorada da tradicional faixa de couro utilizada por trabalhadores. A invenção de Drosness introduzia um sistema de fivela dupla que supostamente proporcionaria uma pressão mais uniforme em torno do punho (figuras 1 e 2). A patente reivindica que ela dá mais suporte e “força adicional” aos usuários, que seriam, pelo documento, trabalhadores.
Essa documentação histórica nos permite compreender que a origem deste objeto de uso pessoal é o trabalho braçal. As bandas de punho, precursoras das faixas de punho, eram usadas por esta população há muito mais tempo do que imaginamos na forma de objetos não protegidos por direitos de propriedade intelectual.
As figuras 1 e 2 mostram que o efeito restritivo do equipamento era limitado se comparado aos moderno e o material rígido (couro) não permitia modular o grau de constricção ao longo do movimento.
Esta faixa de punho primitiva é a origem das rotas tecnológicas que resultaram tanto nas modernas faixas de punho esportivas como nos dispositivos ortopédicos, como a documentação das patentes na tabela 1 demonstram. Isso tudo ocorreu através de inúmeras outras ramificações e aplicações inovadoras.
Tabela 1
Citada por:
| Número de patente | Título | Data da concessão |
| 5324244 | Wrist assist device for weightlifting | Jun 28, 1994 |
| 5599283 | Orthopedic appliance retainer | Feb 4, 1997 |
| 5980476 | Non-compressive, distracting wrist brace | Nov 9, 1999 |
Patent: WRISTBAND; Patent number: 680477; Filing date: Jun 14, 1901; Issue date: Aug 1901; Inventor: VITOLD DROSNESS
Fig 1: Invenção de faixa de punho de 1901 – ilustração do documento de patente. Drosness 1901.
Fig. 2: Detalhes da patente de 1901. Drosness 1901.
The next step in the technological routes of sports and orthopedic wrist wraps is James Tyrrell’s wrist support invention (table 2). This new device displays an anatomic sophistication: the material is still rigid, but it contains a small orifice to accommodate the pisiform bone (figure 3).
O passo seguinte nas rotas tecnológicas das faixas de punho esportivas e ortopédicas foi a invenção de James Tyrrell. Como a tabela 2 demonstra, ela é a base de referência (pesquisa do “estado da arte”) para os dispositivos modernos. A invenção de Tyrrell introduz uma sofisticação anatômica: o material ainda é rígido, mas contem um pequeno orifício para acomodar o osso pisiforme (fig 3).
Tabela 2
Citada por:
| Número da patente | Título | Data da concessão |
| 5324244 | Wrist assist device for weightlifting | Jun 28, 1994 |
| 6120472 | Forearm splint system for treatment and prevention of carpal tunnel syndrome and other cumulative trauma disorders | Sep 19, 2000 |
| 6807680 | Adjustable band to be worn by a person or animal | Oct 26, 2004 |
Patent: WRIST-SUPPORTER; Patent number: 923217; Filing date: Jun 16, 1908; Issue date: Jun 1909; Inventor: JAMES TYRRELL
Fig. 3: Patent: WRIST-SUPPORTER; Patent number: 923217; Filing date: Jun 16, 1908; Issue date: Jun 1909; Inventor: JAMES TYRRELL
Em 1923, temos a primeira invenção de dispositivo de suporte para punho desenvolvido para uso esportivo. A tabela 3 demonstra que esta foi o ponto de origem para toda a rota tecnológica dos equipamentos esportivos para punho. A invenção de Hansard é uma “luva de golfe” primitiva, com elementos internos rígidos para prevenir flexão e extensão do punho, como mostra a figura 4. Foi desenvolvida para uso no golfe, bilhar e “outros jogos”.
Table 3
Citada por:
| Patent Number | Title | Issue date |
| 3990709 | Golfer’s elbow stiffener | Nov 9, 1976 |
| 4103897 | Golfer’s stance correcting device | Aug 1, 1978 |
| 4138108 | Athletic hand/wrist positioner | Feb 6, 1979 |
| 4198709 | Bowling glove | Apr 22, 1980 |
| 4384571 | Adjustable digital/metacarpal splint | May 24, 1983 |
| 4502688 | Wrist and hand support device | Mar 5, 1985 |
| 4575089 | Golf pronation device | Mar 11, 1986 |
| RE32566 | Bowler’s glove and wrist support | Dec 29, 1987 |
| 4873968 | Adjustable hand splint | Oct 17, 1989 |
| 4899763 | Therapeutic appliance for the wrist | Feb 13, 1990 |
| D331042 | Wrist brace for use with computer keyboards | Nov 17, 1992 |
| 5180169 | Golf swing aid | Jan 19, 1993 |
| 5193771 | Typist’s wrist support | Mar 16, 1993 |
| 5339465 | Palm guard for sports | Aug 23, 1994 |
| 5350345 | Exercise apparatus for the upper arm | Sep 27, 1994 |
| 5476439 | Remedial hand wear article | Dec 19, 1995 |
| 5499820 | Golf swing training device and method | Mar 19, 1996 |
| D374314 | Hand and wrist support for bowlers | Oct 1, 1996 |
| 5593353 | Putting stroke training apparatus | Jan 14, 1997 |
| 5634854 | Golf swing training device and method | Jun 3, 1997 |
| 5685809 | Hand appliance for quadriplegic kinestherapy | Nov 11, 1997 |
| 5725490 | Elastic wrist brace with support and longitudinally extending fastener | Mar 10, 1998 |
| 5823980 | Collapsible tactile support for body joints | Oct 20, 1998 |
| 5846168 | Hand appliance for quadriplegic kinestherapy | Dec 8, 1998 |
| 5898936 | Protective wrist guard assembly | May 4, 1999 |
| 6001049 | Light weight exercise apparatus | Dec 14, 1999 |
| 6010473 | Remedial hand wear article for preventing hyperextension with full distal knuckle flexure | Jan 4, 2000 |
| 6213921 | Light weight exercise apparatus | Apr 10, 2001 |
| 6716185 | Wrist angle brace | Apr 6, 2004 |
Patent: WRIST SUPPORT; Patent number: 1469315; Filing date: Aug 25, 1921; Issue date: Oct 1923; Inventor: H. H. HANSARD
Como se vê na tabela 3, a partir deste ponto diversas rotas tecnológicas se desenvolveram, tanto no esporte – em distintas modalidades, envolvendo diferentes movimentos de mão e punho – quanto aplicações ortopédicas e terapêuticas. Aplicações mais recentes como o posicionador atlético para mão e punho (Robinson 1979) e a luva-faixa de punho combinada (Walunga 1990) são o resultado do ramo esportivo de tais rotas. A inovação de Walunga (cujas citações encontram-se na tabela 4) é o primeiro dispositivo patenteado explicitamente identificando o levantamento de peso no quesito “reivindicações”. A tabela 4 mostra que a partir deste ponto, diferentes equipamentos para levantamento de peso relacionados às faixas de punho foram inventados e patenteados, sugerindo que havia um mercado maduro para este produto em torno dos anos 1990s.
Tabela 4
Citada por:
| Número de patente | Título | Data da concessão |
| 4958384 | Safety glove | Sep 25, 1990 |
| 5004231 | Exercise glove | Apr 2, 1991 |
| 5033119 | Glove for enhancing athletic performance | Jul 23, 1991 |
| 5182814 | Weight supporting glove | Feb 2, 1993 |
| D335368 | Support glove | May 4, 1993 |
| 5298001 | Gymnastics safety grip apparatus | Mar 29, 1994 |
| 5370606 | Hand and wrist support | Dec 6, 1994 |
| D356203 | Ski glove | Mar 14, 1995 |
| D360059 | Wrist guard | Jul 4, 1995 |
| 5435007 | Wrist guard | Jul 25, 1995 |
| 5435273 | Animal leash | Jul 25, 1995 |
| 5453064 | Exercise glove incorporating rods which offer resistance to movement of fingers, hands, or wrists | Sep 26, 1995 |
| D362927 | Athletic glove | Oct 3, 1995 |
| 5456650 | Ergonomic exercising and bracing device | Oct 10, 1995 |
| 5498234 | Hand and arm support | Mar 12, 1996 |
| D368351 | Glove | Apr 2, 1996 |
| D369453 | Combined glove and deterrent spray | May 7, 1996 |
| 5517694 | Weightlifting glove | May 21, 1996 |
| 5555561 | Cuff seal for anti-contamination protective garments | Sep 17, 1996 |
| 5557806 | Weight-lifting glove having a securing strap and sleeve | Sep 24, 1996 |
| 5592694 | Wrap type hand glove | Jan 14, 1997 |
| D380874 | Aerobic glove | Jul 8, 1997 |
| D381128 | Weight lifting glove | Jul 15, 1997 |
| 5682611 | Thumbguard | Nov 4, 1997 |
| 5778449 | Wrist guard | Jul 14, 1998 |
| 5781928 | Multi-purpose hand protector | Jul 21, 1998 |
| 5813050 | Wrist guard | Sep 29, 1998 |
| D410956 | Convertible glove-mitts | Jun 15, 1999 |
| 6317938 | Safety accessories for an elastic/hook combination fastener | Nov 20, 2001 |
| 6505350 | Glove with removable fastener material | Jan 14, 2003 |
| 7041032 | Wrist band workout display | May 9, 2006 |
Patent: Combined workout glove and wrist wrap; Patent number: 4905321; Filing date: Apr 7, 1988; Issue date: Mar 6, 1990; Inventor: Allen R. Walunga; Assignee: Allen R. Walunga; Primary Examiner: Jeanette E. Chapman
Faixas de punho e lesões no levantamento de peso
Faixas de punho foram desenvolvidas como dispositivos de proteção para trabalho braçal pesado envolvendo braços e mãos, e hoje ainda são usadas com esta finalidade. Nos esportes em geral, as faixas de punho protegem o atleta de lesões no punho e cotovelo, ao restringir movimentos forçados ou voluntários de flexão para trás ou laterais.
Lesões dos membros superiores são comuns nos esportes, envolvendo ombros, cotovelos e punhos. Existem duas classes principais de lesões: as de overuse (crônicas) e as traumáticas (agudas). As lesões de overuse do cotovelo incluem lesões musculotendíneas, lesões do nervo ulnar e ligamentosas. Lesões osteocondrais do capitellum e lesões de compressão posterior na articulação são frequentemente diagnosticadas em atletas. Lesões traumáticas agudas ao cotovelo incluem rupturas de tendão, deslocamentos e fraturas intra-articulares. Lesões de overuse do antebraço em atletas incluem fraturas do túnel do carpo, fraturas do gancho do hamato, síndrome de Kienbock e síndromes pisotraquais. Lesões ligamentosas incluem as lesões de instabilidade escafolunar, lunotreiqueal e mesocarpal. Lesões à articulação distal radio-ulnar e à fibrocartilagem triangular também são bastante comuns em atletas (Rettig 1998).
(de: Yale-New Haven Hospital Health Library, http://www.ynhh-healthlibrary.org/content.asp?page=P07451)
(de: University of Pennsylvania Health Systems – Penn Orthopaedics – http://www.uphs.upenn.edu/ortho/oj/1999/html/PICS/p27f2.gif )
Em um estudo de 2005 conduzido pelo Institute of Sport and Recreation Research at New Zealand (Keogh et al 2005), 36% de todas as lesões de powerlifting envolveram o ombro e 11% envolveram o cotovelo. O punho não foi incluído no item de questões fechadas do questionário onde o respondente deveria indicar a parte do corpo afetada pela lesão. Muitas lesões de ombro, no entanto, são uma consequência tardia de overuse ou trauma ao punho. Field and Savoie (1998) mostraram que a epicondilite lateral ocorria em 50% dos atletas que praticavam movimentos “overhead”. A despeito de ser uma lesão do cotovelo, a epicondilite lateral começa com o uso excessivo ou lesivo da musculatura extensora do punho. A maior parte das lesões de cotovelo são crônicas e de overuse (Safran 1995).
A restrição de movimentos de flexão, extensão e laterais dos punhos pode prevenir tais lesões originadas nos mesmos. A faixa de punho efetivamente serve a esse propósito.
Abaixo, a tabela de lesões de ombro comuns para diferentes esportes, de acordo com Frostick e colaboradores (1999). Treinamento com pesos em geral é associado a desordens de nervo ulnar.
Extraido de: Frostick, S.P., Mohammad, M. and Ritchie, D.A. 1999. “Sport injuries of the elbow”. J. Sports Med. 33;301-311, p. 301.
Em sua revisão, Frostick e colaboradores (1999) apresentaram diversas versões para o estabelecimento de lesões de nervo ulnar. Flexão do cotovelo reduz a área do túnel cubital e pode, portanto, contribuir para as síndromes de compressão se o stress repetitivo e a inflamação estiverem também presentes. A instabilidade crônica do cotovelo parece ser frequentemente associada a lesões de nervo ulnar.
Tais condições estão presentes nos levantamentos de peso e em muitos de seus exercícios assessórios. Aparentemente, a faixa de punho não apenas restringe a flexão do mesmo, mas também contribui para estabilizar o cotovelo durante a flexão.
Faixas de punho como equipamentos de performance
Será que as faixas de punho podem ajudar na performance nos levantamentos de peso? Não há nenhuma pesquisa publicada para amparar uma resposta a esta pergunta. A experiência dos atletas sugere que sim. Na verdade, se consultados, praticamente todos os powerlifters dirão que as faixas de punho são indispensáveis a alguns movimentos.
O uso mais frequente no powerlifting é no supino. O depoimento de atletas entrevistados sugere quase um efeito de carry-over, uma vez que relatam um aumento em carga máxima levantada com o uso da faixa se comparado com o levantamento sem ela. O mecanismo para tal efeito não é claro. Se é o resultado indireto de uma ação estabilizadora sobre as articulações envolvidas (punho e cotovelo) ou algum outro efeito diretamente relacionado ao movimento permanece tema para futuros estudos. Uma vez que o sucesso de um esforço máximo é criticamente dependente de precisão e estabilidade, esta provavelmente é a fonte do efeito de melhora de performance sentido pelos atletas.
Powerlifters também usam faixas de punho para o agachamento e o levantamento terra. No agachamento, a faixa de punho é claramente um dispositivo estabilizador, usado para prevenir movimentos articulares do punho que sejam lesivos e possam afetar a estabilidade da barra durante o levantamento. No levantamento terra, a faixa é usada principalmente para fortalecer a pegada. A maior parte dos atletas que fazem este uso alegam que sentem uma pegada mais firme com o uso da faixa.
No levantamento olímpico, faixas bem menos constrictivas são usadas para aliviar o efeito lesivo da flexão do punho. As faixas do levantamento olímpico, ao contrário do powerlifting, não devem restringir de maneira importante os movimentos articulares.
Considerações finais
Desde os precursores das faixas de punho modernas, o suporte, a prevenção de lesões e a “força adicional” foram seu propósito. Hoje, variantes das faixas de punho esportivas são utilizadas também para finalidades terapêuticas. Não há dúvida de que os atletas consideram este equipamento útil tanto para prevenir lesões como para melhorar a performance, mesmo que o mecanismo preciso pelo qual esta melhora ocorra seja pouco compreendido.
Faixas de punho são fabricadas com diferentes materiais e comprimentos. Cada material oferece uma combinação única de elasticidade, suporte e conforto ao levantador. Diferentes levantadores terão diferentes preferências: é compreensível que um powerlifter, homem, de 100kg e um levantador olímpico, homem, de 100kg prefiram faixas diferentes. Também é compreensível que uma powerlifter, mulher, de 56kg e um powerlifter, homem, de 140kg escolham faixas diferentes. A escolha é sempre muito pessoal.
Além do aspecto técnico, a relação entre o levantador e seu equipamento tem um componente psicológico e emocional importante. O equipamento de um levantador é a espada do guerreiro. Uma arma, sem dúvida, mas também um símbolo de sua busca, sua vitória e sua honra. Nunca subestime o aspecto ritual da escolha e uso de equipamento no esporte (especialmente no alto rendimento, onde o esporte ocupa um lugar simbólico mais importante na vida do atleta). Nunca, jamais, toque numa faixa de punho sem pedir permissão ao dono. Aliás, evite até mesmo pedir, a não ser que haja sinais inequívocos de que há espaço para isso. E quando você tiver a sua, trate-a com o respeito que o equipamento merece.
Referências bibliográficas
Drosness, V. 1901. Patent: WRISTBAND; Patent number: 680477. Filing date: Jun 14, 1901. Issue date: Aug 1901. Inventor: VITOLD DROSNESS
Field LD, Savoie FH. 1998. “Common elbow injuries in sport”. Sports Med. 1998 Sep;26(3):193-205.
Frostick, S.P., Mohammad, M. and Ritchie, D.A. 1999. “Sport injuries of the elbow”. J. Sports Med. 33;301-311
Hansard, H.H. 1923. Patent: WRIST SUPPORT. Patent number: 1469315. Filing date: Aug 25, 1921. Issue date: Oct 1923; Inventor: H. H. HANSARD
Keogh, J. Hume, P. and Pearson, S. 2005. “Retrospective injury survey of competitive Oceania powerlifters – A technical report for the Oceania Powerlifting Federation and their member federations”. Institute of Sport and Recreation Research New Zealand, Division of Sport and Recreation, Auckland University of Technology.
Rettig A.C. 1998. Elbow, forearm and wrist injuries in the athlete. Sports Med. 1998 Feb; 25(2):115-30.
Robinson. C.H. 1975. Patent: Athletic hand/wrist positioner (http://www.google.com/patents?vid=USPAT4138108). Patent number: 4138108. Filing date: Aug 15, 1975. Issue date: Feb 6, 1979. Inventor: Charles H. Robinson.
Safran, M.R. 1995. Elbow injuries in athletes. A review. Clin Orthop Relat Res. Jan;(310):257-77.
Tyrrell, J. 1909. Patent: WRIST-SUPPORTER. Patent number: 923217. Filing date: Jun 16, 1908.Issue date: Jun 1909. Inventor: JAMES TYRRELL
Walunga, A.R. 1990. Patent: Combined workout glove and wrist wrap. Patent number: 4905321. Filing date: Apr 7, 1988. Issue date: Mar 6, 1990. Inventor: Allen R. Walunga. Assignee: Allen R. Walunga. Primary Examiner: Jeanette E. Chapman.