treinamento de força

Novo grupo do Facebook: LEVANTAMENTOS DE PESO

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O grupo LEVANTAMENTOS DE PESO é um fórum para discussão de treinamento dos levantamentos de peso básico (POWERLIFTING) e olímpico (WEIGHTLIFTING) em todos os contextos, sejam eles na preparação esportiva para modalidades diversas, na preparação esportiva específica (nestes dois esportes) ou no condicionamento geral. Também se destina a discussão dos esportes de levantamento, suas conquistas […]

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Weightlifts – a new (old) perspective and our first training program on it

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I’m back from an intense weekend of training and teaching. Joel Fridman and I developed the first WEIGHTLIFTS program in the country and this was its first edition. For more than one year, we discussed this project. We believed the five weightlifts (snatch, clean and jerk, squat, bench press and deadlift)  are complementary, basic to any

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A era dos levantamentos de peso

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Cheguei em casa agora. Preciso comer, tomar banho, dar um jeito na minha lombar sofrida, mas eis aqui meu “press release” minimalista, antes de uma reflexão mais longa no blog. Este fim de semana, dias 16 e 17 de julho de 2012, Joel Fridman (CrossFit Brasil ) e eu demos o primeiro curso de LEVANTAMENTOS DE

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Nota rápida sobre rigor na arbitragem

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Uma nota sobre arbitragem esportiva: 1. Árbitros com nível muito baixo de educação formal, sem capacidade de compreender elementos básicos de anatomia, não podem fazer bom julgamento em esportes como powerlifting. 2. Arbitragem aleatória, com movimentos invalidados sem que ninguém que conheça bem o esporte consiga entender o critério do árbitro para invalidar, desqualificam o

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Why do athletes do stupid things right before the contest? Part 1

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That’s really a question – I have no answer. I did it not once or twice. I see others do it. It can go from neglecting the training load prescribed for the day to ignoring injury signals. I did the latter about three weeks before the South American powerlifting championship last year. This year, I

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Losing hope

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This is not an essay. This is not an argument. This is just a note to myself and everybody else to pursue this line of thinking further, and also to share my very slight enthusiasm about discovering it. It sounds like a productive approach: the relationship between hope and burnout. I haven’t really read the

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Being burnt out

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There’s no avoiding it any longer: I have burned out. Burn out is not the same as overtraining, although it has direct and indirect relations with the “underperformance syndromes”. The burn out syndrome is a psychological state of emotional, physical and mental exhaustion. I like Maslach and Leiter’s description of it as “an erosion of

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O caso “Panico, panicats versus Strongman” : considerações (quase) finais

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Hoje é o “the day after”: o dia seguinte à publicação, pelo UOL, através de mais uma excelente matéria de Bruno Freitas, do posicionamento da comunidade esportiva quanto à apropriação, pelo programa “Panico na TV”, do esporte STRONGMAN para criação de um episódio humorístico. O episódio aconteceu, foi consumido, a comunidade observou, se posicionou, se

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Curso: Strongman e treinamento com objetos alternativos

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62 – STRONGMAN E TREINAMENTO COM OBJETOS ALTERNATIVOS Profª. Drª. Marilia Coutinho 29/07/2012 , Domingo – 08h00 à 17h00 Introdução Bases Históricas   Do Strongman Do treinamento com objetos alternativos Por que é tão completo? bases conceituais   O que são capacidades funcionais Os tipos de força Os tipos de gesto cotidiano, ocupacional e esportivo

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