Introdução Você já ouviu falar que treinamento com pesos, treinamento de força ou o que o pessoal chama de musculação é extremamente seguro, aposto. Podemos assegurar a você: é das coisas mais seguras que você pode fazer com seu corpo. A taxa de acidentes e lesões causadas por treinamento de força (não competitivo) é menor […]
Segurança em sala de pesos Read More »
Primeiro capítulo Segundo capítulo Agora entramos na verdadeira área complicada para este segmento de jovens que entram na academia, não têm claro suas expectativas, têm perspectivas não-realistas sobre os objetivos e nasceram e cresceram sob a hegemonia da indústria farmacêutica. Mas o que uma coisa tem a ver com a outra? Tudo. A indústria farmacêutica
(Este texto é antigo, parte de um projeto para a OPAS, e foi postado para ajudar a reflexão para o próximo seminário de quarta feira, do dia 12/09/2012) A literatura relativa às tomadas de decisão informadas na área da saúde aponta para a prática do que é chamado Evidence Based Medicine ou Medicina Baseada em
A prática da Medicina Baseada em Evidência Read More »
Resultado: defina o seu Primeira parte pdf total O e-mail do moço apressado que me motivou a começar esta série dizia que ele estava frustrado porque não tinha “resultados”. Perguntei a ele sobre seu treino, onde treinava, há quanto tempo treinava e, principalmente, quais eram seus objetivos. Essa pergunta final é a mais importante: o
Esta é uma série. Será publicada em capítulos e, em seguida, re-editada em e-book, com material adicional. pdf aqui Autora, antes que vocês perguntem: Dra. Marília Coutinho, campeã e recordista mundial de levantamento de peso básico (powerlifting), várias vezes lesionada por porra-louquice, portadora de piercings variados, conhecedora profunda de ambientes de treinamento de todos os
Don’t do it! It’s total bullshit! Obviously the experiment was not done with an athlete. I did it NOW and it destroyed my heavy training session. Protocol: soaking the palms of my hands in ice-cold water (water with ice and salt) for as long as I could bear it and immediately perform the bench press.
Vamos começar pelos “nãos”: não, eu não estou abandonando vocês. Não, de forma alguma, não estou abandonando o powerlifting. Pelo contrário: estou indo cada vez mais fundo nele. Mas sim, estou mudando de lugar. Até agora, eu ocupei mais de um lugar, coisa que algumas pessoas tiram de letra. O lugar de atleta, o lugar
Mudando de lugar (ou finalmente ficando no que me pertence) – eu e o powerlifting Read More »
(Este texto foi publicado o ano passado numa pseudo-co-autoria justificada num projeto. Como isso não faz sentido mais, aqui está, pela autora verdadeira, pois acho que vale para o dia de hoje) Celebramos hoje o dia do Educador Físico. Em meio às turbulências do nosso dia a dia, que incluem ensinar conceitos e exercícios
A Educação Física num mundo em transição – Força para todos Read More »
Este texto foi escrito e publicado em 2005. Eu não o encontro mais na rede. Foi re-publicado por outros (com crédito, creio), mas estava em uma revista e um dos meus blogs. Achei oportuno reproduzir hoje. Não há nada de otimista nele. A UNESCO declarou o ano de 2005 o Ano Internacional do Esporte
Dilemas da Educação Física e do Esporte Read More »
Há uma semana fui a uma festa. Eu não vou a festas. Fui a esta porque o convite foi feito por alguém a quem um powerlifter jamais recusaria convite algum: o lendário Tonhão, ou Antonio Mendes da Silva Neto. O convite foi feito uma semana ou dez dias antes e a ligação caiu antes
A volta de quem nunca foi: os pais da força (capitulo 1) Read More »
