Sério mesmo, tenho toda a simpatia pelos colegas que estão no sistema público de ensino superior e pesquisa, precisam apresentar produção constante para complementar o salário, para ter um lugar ao sol ou simplesmente para existir no sistema e se desesperam para publicar qualquer coisa. Um dia essa exigência fez sentido mas, como tanta coisa, […]
Para indivíduos inativos, quase todo protocolo funciona Leia mais »
Parte 1: por que a programação e treinamento online são uma opção cada vez mais atraente Eu moro nos Estados Unidos. Hugo Quinteiro, meu parceiro de trabalho, treino e competição, no Brasil. Os alunos e atletas que nos contratam para treiná-los estão por toda parte: Venezuela, Austrália e pelo menos 4 estados do Brasil. A
PERGUNTA: Olá Marilia, gostaria de primeiramente lhe parabenizar pois acho vc uma das melhores atletas brasileiras do Powerlifting feminino, vc tem um conhecimento bem amplo por tanto gostaria que me respondesse uma simples questão. . Que é.. qual o gasto calórico em media de um treino de levantamento básico, seja ele Deadlift, squat ou bench
Perguntas que eu recebo: comportamentos de presunção de direito Leia mais »
Cristiane (nome fictício) me escreve: “Estou com sobrepeso (gorda mesmo), nem me peso mais depois dos 80kg, deprimida e não tenho ânimo para nada. Sei que estou comendo errado, mas acabo não tendo motivação para fazer nada a respeito. Detesto academias: elas só me fazem me sentir pior e nunca tenho resultados. Me dê uma
Tenho sobrepeso e detesto academia: o que devo fazer? Da série FAQ Leia mais »
Pergunta do leitor: Fernando Aug 20th, 11:12am : “Bom dia. Você poderia sugerir um artigo seu onde fala sobre treino de power duas vezes ao dia, por favor?” Não tem outro artigo, então vamos tentar sanar sua dúvida aqui. Tudo depende de que treino estamos falando. Quando falamos de dois treinos por dia em natação,
Treino duas vezes por dia para Powerlifting: pode? Se pode, como se faz? Leia mais »
Quando estamos próximos da execução de um movimento voluntário máximo, o sucesso ou fracasso quase sempre são determinados pela eficiência do mesmo. Eficiência nos movimentos tem sido abordada principalmente do ponto de vista da economia energética. No entanto, sabemos que a eficiência de um gesto está relacionada à proporção ótima de ativação das cadeias musculares
Você – educador físico, professor, treinador de modalidades diversas, fisioterapeuta, estudante – está sob o bombardeio permanente de posters digitais de cursos dos mais diversos assuntos, todos lindos, coloridos e prometendo um upgrade sensacional na sua carreira e conhecimento. Como escolher? A gente sabe que isso não é simples. Você não conhece boa parte dos
Como escolher um curso de capacitação ou extensão universitária na área do treinamento Leia mais »
