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As sustentações: qual o papel delas no treino de powerlifting?

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Powerlifting é um esporte cujo objetivo é executar um único levantamento para cada disciplina (agachamento, supino e terra) com a maior carga possível, seguindo um conjunto de regras. O movimento é comparativamente lento (em relação aos movimentos potentes do levantamento olímpico) e estável. O primeiro desafio do levantamento é dominar a carga, portanto. Nosso sistema […]

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Aquela coisa grudenta que os atletas de strongman passam na Atlas Stone e outros implementos, o que é?

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Seja em competição ou mesmo em treinos específicos, os atletas de Strongman utilizam “tacky” (material grudento), uma cola feita para garantir aderência dos braços à bola. “Tacky” é feito em geral com resina de pinheiro (breu) misturado com terebentina ou álcool cirúrgico. Existem várias receitas e “pontos” na produção de tacky, objeto de muitas discussões

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The controversial role of the lifting belt

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Introduction * this paper was published in 2008 as part of the APT lifting series. It is available at other sites and now it is available here as well; the pdf version may be downloaded here   Lifters have rituals, or at least most do. And one high point in lifters’ rituals is equipment. Apart

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Sobre campeonatos sem sanção federativa (campeonatos não sancionados, ou independentes)

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Estamos falando de campeonatos de qualquer esporte organizados por grupos que não estão institucionalmente ligados a nenhuma federação ou organismo formal. No nosso caso do powerlifting, nenhuma federação. Em geral são campeonatos organizados por uma pessoa ou uma academia, que, dando certo uma vez, são repetidos e acabam conquistando a simpatia de praticantes que, em

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Making powerlifting more popular: do we want or need it?

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My friend, great athlete and coach Lynne Boshoven, asked me the following question, which triggered a stream of thought that I decided to share with everyone. Here you go: “What do you think is the most successful approach to bring new people into the sport?” Well, Lynne, this is a great question, not only because

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Powerlifting and meaning: I think we lie to ourselves

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I just watched Dan Ariely’s TED conference about motivation and work and it made me think about our attitude towards other people’s reaction to powerlifting. Most of us (in fact, I would say all of us) claim we don’t give a shit. I think this is a self-deception. I think saying we don’t give a

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The Solitary Game

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About being alone, feeling good with your own company and being an athlete   “The bar is loaded” The lifter walks up alone to the platform. The spotters are busy getting setup into the safety position. Someone or a lot of people shout words of encouragement from backstage. Three referees are silently watching in intense

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Você está pronto? Talento, preparação e prontidão competitiva (parte 3 de 4) – esporte, a preparação

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(parte 1 – parte 2 – parte 3 – parte 4) Sobre preparação, costuma-se dizer que “sorte é o que acontece quando a oportunidade encontra a preparação”. Resolvi pesquisar a origem deste enunciado. Atribui-se o mesmo a Seneca, filósofo romano do primeiro século antes de Cristo. Aparentemente, a frase, em diferentes formatos, esteve presente em textos da língua inglesa desde o

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Síndrome de Moisés

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Feliz Pesach, Páscoa e Ostara para todo mundo. Ontem conversei com um amigo que têm me fornecido rico substrato para reflexão na forma de escolhas que me incomodam. Obviamente incomodado, num certo ponto da conversa ele disse: – eu tenho essa benção ou maldição de ter nascido líder. As pessoas me escutam Eu estava tão

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