Everson Carlos “Indio” Silva é o professor que inaugurou o ensino dos gestos e técnicas do levantamento de peso (ou dos levantamentos de peso) através uma forma de alta aplicabilidade. Eu gostaria de ir um pouco para trás e contar como conheci o Indio e o que aprendi com ele. Conheci o Indio quando tivemos […]
Aprendendo força: “Levantamento de Peso Integrado”, a força e as forças Leia mais »
Assunto chato. A Mamut Strong me deve pelo menos R$15.000,00 – eu tenho como provar porque o skype mantém registro do tempo de log e eu era importunada o tempo todo. Também tenho os e-mails. A soma de horas é muito alta. Fora isso, foram executados trabalhos de: 1. reelaboração de conteúdo técnico do site
Pergunta do leitor: Fernando Aug 20th, 11:12am : “Bom dia. Você poderia sugerir um artigo seu onde fala sobre treino de power duas vezes ao dia, por favor?” Não tem outro artigo, então vamos tentar sanar sua dúvida aqui. Tudo depende de que treino estamos falando. Quando falamos de dois treinos por dia em natação,
Treino duas vezes por dia para Powerlifting: pode? Se pode, como se faz? Leia mais »
A barra olímpica é um equipamento fabricado segundo parâmetros precisos e medidas de segurança rigorosas. Barras olímpicas seguras e eficientes devem ter pelo menos 190.000 PSI (libras por polegada quadrada, uma medida de força de tensão), devem ser testada magneticamente e através de ultra-som contra irregularidades estruturais (e as que exibem irregularidades devem ser descartadas),
Como é a barra olímpica e por que ela é mais cara? Leia mais »
Olhando, tirando foto e filmando. Pode ajudar a colocar anilhas na barra, ajustar equipamento pessoal, e gritar. NÃO SE DEVE TOCAR NA BARRA OU NO LEVANTADOR.
Como ajudar no levantamento terra Leia mais »
Foto de Maria Claudia Vergal Sim, a barra pode machucar a pele da região da canela e do joelho. A barra olímpica tem ranhuras para a pegada, chamadas de RECARTILHO. O recartilho é uma verdadeira lixa. No levantamento terra, é importante iniciar o movimento com a barra junto à canela e levantá-la sempre rente à
Barra machuca a canela e joelho no levantamento terra? Leia mais »
