Hoje lá na Wynner um aluno me mostrou, triste, o cotovelo com dor. Disse que notava uma dor chata em alguns movimentos. Fiz as perguntas clássicas: “quais movimentos causam mais dor?”,“a dor melhora quando você faz pegada neutra?”, “o tempo todo ou só de vez em quando?”. Não sou fisioterapeuta ou ortopedista, de modo que não concluí nada.
Recomendei que ele procurasse um dos dois profissionais acima, mas lembrei de algo que aprendi em Gainesville, no centro de reabilitação da Universidade da Florida: sacos de ervilha congelada. Todo mundo fica surpreso quando eu digo – eu fiquei, quando os fisioterapeutas me ensinaram. Segundo eles, é o saco de gelo mais eficiente e barato que existe. Se adapta perfeitamente a qualquer articulação e, quando começa a vazar e ficar nojento, você joga fora sem dó, pois gastou uns R$4,00 nele, e não R$60,00 ou R$100,00.
Você pode apertar com faixas de neoprene, criando o sistema perfeito de “compressão e resfriamento” e as ervilhas se conservam geladas por bastante tempo.
Estranho, mas eficiente!